Unser Körper ist ein wunderbares Werkzeug von beeindruckender Komplexität. Doch beanspruchen wir ihn in unser modernen Lebensweise kaum oder wir belasten ihn einseitig, was ihm auf die Dauer nicht gut bekommt. Dauernder Stress ohne Entspannungsphasen sowie schlechte Ernährung verschlechtern den Zustand noch. Wir spüren dies durch vermehrtes Unwohlsein und verstärken dann mitunter noch den Prozess, indem wir in einen Kreislauf aus Bewegungsarmut, Energieverlust und schlechten Gewohnheiten geraten. Viele spüren dies ab mittlerem Alter durch Symptome wie Schmerzen, Atemnot, Übergewicht und einige kleine Zipperlein, die die Lebensfreude beeinträchtigen.

Das muss nicht sein, denn unser Körper kann sich selbst wieder herstellen. Dafür braucht es keinen Leistungssport und keine seitenlangen, komplizierten Anleitungen. Das einzige, was wir brauchen, ist ein bisschen Mut, sich auf den Weg zu machen: in individuellem Tempo zu lernen, wie man mit sich selbst umgeht, und das System aus Körper und Seele durch natürliche Bewegung wieder in Balance zu bringen.

Pilates, Nordic Walking und andere Körperübungen sind der richtige Weg, weil sie schon nach kurzer Zeit Erfolge spüren. Schon nach dem ersten Tag kann Ihr Schlaf besser sein, nach wenigen Wochen steigert sich Ihr Wohlbefinden spürbar, danach wird Ihnen Ihr Körper melden, dass er mehr will. Fehlstellungen werden besser, Schmerzen und Spannungen verschwinden, am Ende steht mehr Muskelkraft, ein verbessertes Herz-/Kreislaufsystem und eine verbesserte Fettverbrennung. Sie werden merken, wie Sie dadurch auch automatisch Ihre Haltung verbessern und andere Ihre neue Ausstrahlung bemerken werden.